Vinyasa Yoga

Vinyasa często nazywana jest jogą przepływu. Podobnie jak medytacja w ruchu, ten styl jogi polega na połączeniu kilku pozycji i ruchów w odniesieniu do oddechu.

Zajęcia Vinyasa Yogi dla Klientów

Vinyasa joga to dynamiczna i płynna forma jogi, w której ruchy ciała są harmonijnie połączone z oddechem.

Każda sekwencja asan (pozycji jogi) jest zsynchronizowana z wdechami i wydechami, co tworzy efekt medytacyjnego “tańca”.

Zajęcia jogi Vinyasa są idealne dla osób, które szukają bardziej dynamicznej formy jogi, jednocześnie dbając o równowagę między ciałem a umysłem.

Dlaczego Vinyasa Yoga?

Harmonia

Płynność ruchów i synchronizacja z oddechem pomagają osiągnąć stan medytacyjny, dzięki czemu wzrasta kreatywność.

Redukcja stresu

Skupienie na oddechu pomaga wyciszyć umysł i uspokoić układ nerwowy.

Koncentracja

Skupienie na ruchu i oddechu sprzyja lepszemu zarządzaniu myślami.