O nas
Joga w firmie lub hotelu to doskonałe rozwiązanie dla firm dbających o zdrowie i dobrostan swoich pracowników i klientów. Oferujemy zajęcia jogi bezpośrednio w miejscu pracy czy hotelu, które pomagają redukować stres, poprawiają koncentrację i wspierają równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Joga wpływa pozytywnie na kondycję fizyczną, a także zdrowie psychiczne, co przekłada się na większą efektywność i zadowolenie z pracy, oraz pobytu w hotelu.
Aneta
Założycielka | Nauczyciel jogi - Yoga Alliance
Moja przygoda z jogą zaczęła się wiele lat temu, a z czasem stała się ona nieodłączną częścią mojego życia. Jak to się to wszystko zaczęło i rozwijało?
Po liceum ukończyłam studia na kierunku Zdrowie Publiczne na ŚUM, które pozwoliły mi zdobyć szeroką wiedze z zakresu zdrowia, fizjologii, anatomii czy profilaktyki chorób. Po wielu latach pracy i zdobyciu doświadczenia w wielu dziedzinach poczułam, że to joga będzie moją życiową ścieżką. Z pasji do jogi postanowiłam pogłębić swoją wiedzę i umiejętności, dlatego rozpoczęłam studia podyplomowe na kierunku Akademia Praktyków Jogi, na Akademii Górnośląskiej w Katowicach.
Aby w pełni zgłębić duchowe, fizyczne i filozoficzne aspekty tej starożytnej praktyki, oraz poznać i poczuć klimat miejsca które jest mekką jogi zdecydowałam się spełnić moje marzenie i wyjechać na kurs instruktora jogi z certyfikacją Yoga Alliance w Indiach.To niezwykłe doświadczenie, dzięki któremu nauczyłam się od mistrzów i zrozumieć jogę, medytację oraz techniki oddechowe w jej najczystszej, autentycznej formie.
Pomysł na Yoga dla Biznesu powstał, bo wiem jak współczesny świat, ilość bodżców i tempo życia na Nas oddziałują. Poza aspektem fizycznym w jodze, zwracam też uwagę na odpoczynek dla naszego mózgu. Uważam, że nawet godzina tygodniowo ćwiczeń, relaksacji i powolnego oddychania może pomóc w znalezieniu się choć na chwilę w „tu i teraz” i oczyszczeniu umysłu.
Na moich zajęciach łączę tradycyjne techniki jogi te poznane w Indiach z nowoczesnym podejściem do zdrowia i samopoczucia. Zapraszam na wspólną podróż, podczas której pomożemy odnaleźć harmonię ciała, umysłu i ducha.
Certyfikaty
- Yoga Alliance RYT 200 (Registered Yoga Teacher) – to certyfikat międzynarodowej organizacji certyfikującej nauczycieli jogi Yoga Alliance, który potwierdza ukończenie szkolenia zgodnego z globalnymi standardami nauczania jogi. Jest to jeden z najbardziej rozpoznawanych i cenionych certyfikatów w świecie jogi, uprawniający do prowadzenia zajęć na całym świecie.
- HNB Garhwal University – certyfikat wydany przez renomowaną indyjską uczelnię, sygnowaną przez indyjskie Ministerstwo Edukacji. Dokument ten poświadcza kwalifikacje w zakresie jogi i medytacji oraz podkreśla głęboką wiedzę teoretyczną i praktyczną zdobywaną e tradycyjnym indyjskiem systemie edukacji jogi.
- Studia Akademia Praktyków Jogi – roczne studia podyplomowe, które pozwoliły mi zgłębić różnorodne style jogi m.in. Iyengar, Sivananda, Vinyasa Krama, czy Yin joga – oraz poznać jej różne rodzaje, takie jak joga dla dzieci, joga dla kobiet w ciąży, czy joga dla seniorów. Studia te dały mi solidne podstawy teoretyczne i praktyczne, obejmujące zarówno filozofię jogi, jak i liczne zajęcia rozwijające świadomość ciała, oddechu i obecności.
- Kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalizacją joga – kurs dał mi solidne podstawy metodyczne i praktyczne do prowadzenia zajęć ruchowych opartych na jodze. Przygotowanie do egzaminu oraz sam egzamin prowadził Maciej Wielobób – ceniony nauczyciel jogi i medytacji, autor wielu książek, uznawany za jednego z najbardziej wpływowych propagatorów jogi w Polsce.
W ramach usługi:
Dostarczamy pełne wyposażenie niezbędne wyposażenie do przeprowadzenia zajęć w tym maty, paski, klocki do jogi oraz akcesoria relaksacyjne m.in. misa dzwiękowa, dzwonek wietrzny, dzwonki tybetańskie, kadzidła, dyfuzor z olejkami. dzięki czemu nie trzeba się martwić o żadne przygotowania. Zajęcia są dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników, a nauczyciele zapewniają indywidualne wsparcie, aby każdy mógł w pełni skorzystać z praktyki.
Nasza usługa
Wierzymy, że Yoga to droga do pełniejszej i bardziej satysfakcjonującej egzystencji fizycznej i psychicznej. Wierzymy, że kontrola nad swoim ciałem i umysłem pomaga zachować kontrolę nad swoim życiem.
Akcesoria do jogi
W ramach usługi dostarczamy potrzebny sprzęt do jogi i relaksacji.
Nasze przesłanie
Wierzymy, że Yoga to droga do pełniejszej i bardziej satysfakcjonującej egzystencji fizycznej i psychicznej. Wierzymy, że kontrola nad swoim ciałem i umysłem pomaga zachować kontrolę nad swoim życiem.
Wierzymy, że Yoga to droga do pełniejszej i bardziej satysfakcjonującej egzystencji fizycznej i psychicznej. Wierzymy, że kontrola nad swoim ciałem i umysłem pomaga zachować kontrolę nad swoim życiem.
Faq
Najczęściej zadawane pytania
Tak – każdy może rozpocząć swoją przygodę z jogą, niezależnie od poziomu zaawansowania czy sprawności fizycznej. Joga jest dla każdego, a zajęcia są zawsze dostosowywane do możliwości uczestników.
Najlepiej zacząć od krótkiej ankiety wśród pracowników lub uczestników, by sprawdzić ich potrzeby i oczekiwania – czy szukają relaksu, poprawy kondycji, redukcji stresu, czy może spokojnych ćwiczeń rozciągających. Możemy również zaproponować jedną z popularniejszych form jogi i obserwować, jak zostanie przyjęta. Jeśli zajdzie taka potrzeba, dostosujemy format zajęć – zmienimy styl, tempo lub poziom intensywności, tak by jak najlepiej odpowiadał uczestnikom.
Standardowe zajęcia trwają 60-90 minut, ale możemy dostosować czas do rytmu dnia w firmie lub harmonogramu hotelowego.
Zdecydowanie tak! Prowadzimy sesje jogi podczas eventów, konferencji, retreatów i w ramach pakietów dla gości hotelowych.
Do przeprowadzenia zajęć wystarczy sala, która jest cicha, oddalona od hałasu i wszelkich zakłóceń. Idealnie, jeśli pomieszczenie sprzyja wyciszeniu i daje poczucie prywatności. Zadbaj również o odpowiednią ilość miejsca – na każdego uczestnika powinno przypadać co najmniej 2 m² wolnej, czystej powierzchni, umożliwiającej swobodne wykonywanie ćwiczeń.